Muid kasulikke nõuandeid, kuidas end iga päev päikese eest kaitsta
- Kanna tihedakoelisi riideid, mis varjavad suurema osa kehapinnast – kaetud peaksid olema kael, käsivarred, rinnak ja jalad.
- Kasuta suure päikesekaitseteguriga vahendit (parimal juhul SPF 50+).
- Kanna laia äärega mütsi ja päikeseprille.
- Võta joomiseks kaasa palju vett.
- Kaalu päikesevarju kasutamist.
Abi võib olla ka tervislikust toitumisest. Hiljutised uuringud näitavad, et teatud toiduained aitavad vähendada kahju, mida päikesekiirgus nahale tekitab. Karotenoidide (neid sisaldavad punased, kollased ja oranžid köögi- ja puuviljad) regulaarne tarbimine pikema aja jooksul võib aidata kaitsta nahka päikesepõletuse eest ning tugevdada naha loomulikke kaitsemehhanisme. Sarnaseid tulemusi annab toidusedel, mis sisaldab rohkelt oomegarasvhappeid (oliiviõli, rasvane kala), C- ja E-vitamiini ja flavonoide ning vähe piimatooteid ja punast liha.