Mis seda põhjustab ja kuidas ma sellest probleemist lahti saan?
Kui nahk on väga kuiv, võib see hakata lõhenema. Lõhenenud naha probleem puudutab kõige sagedamini käsi ja jalgu, eriti sõrmi, sõrmenukke ja kandasid. Selles artiklis käsitleme kuivade käte, sõrmede ja jalgade nahalõhenemise põhjuseid ning viise, kuidas toetada naha taastumist, et muuta see siledamaks ja pehmemaks.
Kannanaha lõhenemisel on mitmeid põhjuseid. Neist peamised on:
Sõrmenaha lõhenemine võib olla mitte ainult esteetiline, vaid ka tervise probleem. Lõhenenud nahk käe siseküljel, sõrmeotstel, sõrmede vahel või küünte ümbruses on enamasti põhjustatud naha liigsest kuivusest, mis tuleneb ebasobivate hooldustoodete kasutamisest ja sagedasest kokkupuutest välistingimustega nagu madal temperatuur ja tuul. Käenaha lõhenemine võib olla paljude haiguste, nagu seeninfektsiooni, psoriaasi, atoopilise dermatiidi või isegi diabeedi sümptomiks. Varvaste lõhenenud nahk võib viidata seeninfektsioonile. Lastel võib aga jalgade lõhenenud nahk viidata atoopilisele dermatiidile.
Nahalõhed tekivad, kui epidermise kõige välisemad kihid on liiga kuivad ja vähe elastsed. Mõned lõhed ulatuvad dermiseni, mis põhjustab suurt valu ja paraneb raskelt. Punane lõhenenud nahk kätel on naha kaitsebarjääri, st hüdrolipiidse kihi, kahjustuse ilming. Kõige sagedamini lõheneb nahk kätel ja jalgadel, kuna seal on epidermisel kalduvus sarvestuda. Sõrmenaha lõhenemist (sõrmede vahel ja sõrmenukkidel) esineb üsna sageli ja see ei pruugi olla tõsise probleemi sümptom. Sageli tekivad lõhed küünte juures peamiselt valest hooldusest. Lõhenenud nahka võib täheldada ka sõrmenukkidel ning ebaharilikus kohas nagu kõrvade taga või nahavoltides. Kogu kehal olevad nahalõhed vajavad aga arsti konsultatsiooni , kuna see on tõenäoliselt haiguse sümptom.
Lõhenemise kõige sagedasemaks põhjuseks on liiga kuiv nahk ja sealhulgas:
Lisateavet nende ja muude põhjuste kohta leiate artiklitest, mis käsitlevad karedat, kuiva ja lõhenenud nahka.
Käte (eriti sõrmenukkide ja küünte) ja jalgade nahk (eriti kannal) on väga tundlik suure kuivuse ja lõhenemise suhtes.
Nahk vajab toitu ja niiskust mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt. Vitamiinid ja mikroelemendid on hädavajalikud, sest nende puudus, liiga vähene tarbimine või imendumisprobleemid võivad põhjustada nahalõhesid kätel ja jalgadel või muudes kohtades.
Millised on kuiva ja lõhenenud käenaha tagajärjed? Nahatervises on oluline osa A-, E- ja B-grupi vitamiinidel ning mineraalainetel nagu tsink, seleen ja magneesium. A-vitamiini puudus põhjustab naha liigset sarvestumist, E-vitamiini puudus põhjustab muuhulgas kudede dehüdratsiooni. B-grupi vitamiinid osalevad regeneratsiooniprotessis, seetõttu tähendab nende puudus kalduvust nahakahjustustele ja lõhenemisele. Tsink, seleen ja magneesium on mikroelemendid, mis osalevad naha nö ehitusprotsessis ning magneesium tagab rakkudes oleva vee tasakaalu. Seega on ilmne, et lõhenenud nahk kätel või muudes kohtades võib olla vitamiinipuuduse tagajärjeks.
Kui tegeleme lõhenenud käenahaga, on oluline tarbida eeltoodud vitamiine ja mineraalaineid. Kõige kasulikum on lisada menüüsse neid sisaldavaid tooteid. Näiteks sisaldab A-vitamiini porgand, spinat ja punane paprika. E-vitamiini leidub mandlites, sarapuupähklites ja idandites. Tsingi heaks allikas on kollane juust, tatar ja mereannid ning magneesiumi saame kakaost.
Väga kuiv, ketendav ja isegi lõhenenud nahk esineb sageli sõrmedel. Lõhed ja lahtised nahapadjad on ebaesteetilised ja võivad olla valusad, seega vajavad nad intensiivset ja kiiret hooldust.
Milliseid kehaosi kõige sagedamini lõhenenud nahk mõjutab? Eelkõige näitab sarvestumisele kalduvust käte ja jalgade epidermis, kuna nende kehaosade nahk on erineva struktuuriga. Käed ja jalad on peaaegu ilma rasunäärmeteta, mis pakuvad kaitset välistegurite eest. Seetõttu on nad vastuvõtlikud kuivusele, kahjustustele, hõõrumisele ja isegi lõhenemisele. Seega on käte ja jalgade lõhenenud naha peamine põhjus nende kehaosade naha spetsiifiline struktuur.
Käenaha struktuuri tõttu on sellel raskem vett siduda ja hoida ning see on vastuvõtlikum suurele kuivusele võrreldes teiste kehaosade nahaga.
Käed puutuvad pidevalt kokku erinevate keskkonnategurite ja temperatuuriga ning sageli ka vee ja puhastusvahenditega. Igapäevane nõudepesu ilma kinnasteta kuivatab nahka. Mõne elukutse juures tuleb ette naha hõõrdumist ja sagedat kokkupuudet tugevate kemikaalidega, mis halvendavad nahaseisundit veelgi.
Kuiv nahk ei sisalda vajalikus koguses niiskust, mis põhjustab selle jätkuvat kuivamist ja lõhenemist. Sümptomid on erinevad ‒ alates väikestest lõhedest ja küünte juures tekkivatest nahapadjanditest kuni suuremate lõhedeni sõrmedel, sõrmenukkidel ja pöialdel. Selline nahk vajab kiiret hooldust.
Pidevalt kuiv, ketendav, punetav, sügelev ja ärritunud käenahk võib olla rahva seas tuntud kui ekseem või kontaktdermatiit.
Lõhenenud kannad on tavaline vaevus.
Mis põhjustab naha lõhenemist jalgadel?
Jalad on perioodiliselt nö töös. Sõltumata sellest, kas me kõnnime, jookseme või seisame pikka aega paigal, peavad nad kandma meie keha raskust.
Jalatalla epidermis (naha väliskiht) on naha kõige paksem ja tugevam osa. Jala nahk on ilma rasunäärmeteta, seega on see eriti vastuvõtlik kuivusele.
Seetõttu on jalad sageli rõhu ja hõõrdumise all, mis on põhjustatud kõval pinnasel liikumisest või sobimatute jalanõude kandmisest. See võib jalgade, eriti kandade nahakuivust suurendada. Nahk sarvestub ja kõveneb, kuni sellele ilmuvad lõhed. Lõhenenud kannad on tavaline vaevus, mis mitte ainult ei mõjuta naha välimust, vaid võib olla terviseprobleem ja põhjustada ebamugavust.
Kuidas saab käte, sõrmede ja jalgade lõhenenud nahka hooldada?
Regulaarne hooldus aitab vältida nahakuivust ja lõhenemist. Siin on mõned näpunäited, kuidas seda teha.
Kui kasutate tööl kemikaale, kandke kaitsekindaid
Eriti oluline on käte hooldus talvel. Lõhenenud käenahk on tavaline probleem, mida saab leevendada, järgides järgmisi reegleid. Esiteks, ärge unustage kanda kindaid. Pöörake tähelepanu ka materjalile, millest need on valmistatud. See peaks olema hingav ja naturaalne (parim on vill ja puuvill). Pärast iga kätepesu kasutage hea koostisega niisutavat kreemi ning ärge unustage seejuures sõrmevahesid. Määrige käsi enne kodust lahkumist külma, tuule ja madala temperatuuri eest kaitsva kreemiga. Õige hooldus aitab vältida külma tõttu tekkinud lõhenenud käenaha probleeme. Talvel ei soovitata käsi kuuma veega pesta, kuna see kahjustab hüdrolipiide ja põhjustab käte kuivust. Sõltumata aastaajast kasutage puhastustöödel või nõude pesemisel kaitsekindaid. Talvisel ajal aitavad käenaha lõhenemise ennetamisele kaasa kodused meetodid, nagu niisutav oliivõlivann või parafiinivann.
Eucerin Aquaphor nahka taastav salv tagab lõhenenud ja lahtiste nahapadjandite ning väga kuivade käte ideaalse hoolduse. Kandke salvi enne magamaminekut sõrmeotstele ja masseerige sellega käsi. Pange veidi rohkem nahapadjanditele. Hommikul on teie nahk siledam ja pehmem. Kui soovite mõju suurendada ja vältida kreemi imbumist voodipesusse, võite kasutada puuvillaseid kindaid.
Kuivade, tundlike käte korral soovitame regulaarselt kasutada Eucerin UreaRepair PLUS 5% uureaga kätekreemi, mis annab kuivale käenahale kohese leevenduse kuni 48 tunniks.
Niisutage regulaarselt jalgu, isegi talvel
Eucerin UreaRepair PLUS 10% uureaga jalakreem on spetsiaalselt välja töötatud kuivade ja väga kuivade jalgade ning paksenenud kandade hoolduseks. See vähendab nahapaksendeid ja sarvestumist ning tagab nahale kohese leevenduse kuni 48 tunniks. Eucerin Aquaphor nahka taastav salv on ideaalne ka lõhenenud kandade ja jalgade hooldusel. See tagab vajaliku kiire hoolduse ja taastab väga kuiva, lõhenenud või ärritunud naha loomuliku oleku. Piisab ka väikesest kogusest.
Kuidas vabaneda lõhenenud nahast kätel, sõrmedel ja jalgadel?
Parim viis käte, sõrmede ja jalgade naha hoolduseks on nende regulaarne niisutamine. See aitab vältida ebameeldivat ja ebaesteetilist naha lõhenemist.
Kreem kuiva ja lõhenenud nahaga kätele peab olema niisutav, toitva ja taastava toimega. Soovitame proovida dermokosmeetika tooteid, sest need sisaldavad tugevama toimega koostisosi. Samuti peaks see sisaldama humektante ja emolliente. Esimeste ülesanne on vee sidumine ja teiste ülesanne on moodustada vett hoidev kaitsekile. Käehoolduse kosmeetikatooteid valides pöörake tähelepanu, et need sisaldaksid hüaluroonhapet, aaloed või uuread (humektandid) ning vaseliini, taimset õli (kanepi, jojoba, argaania, magusa mandli) või šeavõid, mis kuuluvad emollientide hulka. Lõhenenud naha probleemiga inimeste jaoks on heaks valikuks lipiidide hulka kuuluv keramiide sisaldav kreem. See mõjutab naha niiskust, suurendab selle elastsust ja taastab hüdrolipiide. Samas peaks lõhenenud naha kreem sisaldama A-vitamiini, mis kiirendab kudede regeneratsiooni. Kui käenahk on lõhenenud ja veritseb, tuleb kasutada spetsiaalseid vedelaid, nisuiduõli sisaldavaid plaastreid. Neil on rahustav, taastav ja haavu raviv toime ning need hoiavad ära haava uuesti avanemise.
Kui aga lõhed on juba tekkinud, on abiks Eucerin Aquaphor nahka taastav salv. Rahustavat, läbipaistvat salvi on lihtne peale kanda ning õrnalt väga kuivale ja/või lõhenenud nahale masseerida. See on ideaalne põlvedele ja küünarnukkidele, sõrmenukkidele, lahtistele nahapadjanditele ja kandadele.
See veevaba salv on pooloklusiivne toode, mis moodustab nahale õrna kaitsebarjääri ja toetab naha loomulikku vedeliku- ja hapnikuvahetust. Selle niisutavad koostisosad glütseriin ja pantenool aitavad kiirendada naha taastumist seda rahustades ja siludes.
Eucerin Aquaphor nahka taastav salv on sageli piisav probleemse nahapiirkonna hooldamiseks. Salvi võib kasutada nii tihti kui vaja:
Ärge kasutage toodet käe või jala lahtise, veritseva või eritisega haava korral. Toodet võib kasutada alles pärast haava paranemist ja uue epidermisekihi moodustumist. Toodet võib kasutada nii tihti kui vaja.
Kliiniliselt on tõestatud, et Eucerin Aquaphor nahka taastav salv taastab väga kuiva, lõhenenud ja ärritunud naha. Dermatoloogilised katsed eriti kuiva ja lõhenenud nahaga kätel on näidanud, et see tagab naha seisundi olulise paranemise. Seda mõju suurendab regulaarne kasutamine.
